Phone Habits en español.

Rompe el ciclo del desplazamiento automático y construye una relación más saludable e intencional con tu teléfono. Este práctico cuaderno de trabajo de 43 páginas te ayudará a descubrir las emociones, los desencadenantes y los costos ocultos detrás de tus hábitos, mientras te guía mediante ejercicios realistas diseñados para crear un cambio duradero, sin culpa, privaciones ni depender únicamente de la fuerza de voluntad.